| Регистрация |
| LinkBack | Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18.11.2014, 00:59 | #11 (permalink) |
Новичок Регистрация: 07.11.2014 Адрес: харьков
Сообщений: 19
|
Зал не рекомендован, при остеохондрозе необходим щадящий режим - из кардионагрузок - быстрая ходьба. Укрепление мышц тела под собственным весом, без каких-либо гантель и других дополнительных весов. Обязательно ограничить бег, потому что именно во время бега и прыжков больше всего стираются диски. Самый важный акцент необходимо делать на специальную гимнастику при заболеваниях спины.
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
| |