В первую очередь следует выбирать подушку, на которой вам будет удобно спать, и которая будет способствовать максимальному расслаблению шеи. При выборе подушки следует обращать внимание на её форму, высоту и жесткость. Для каждого эти параметры индивидуальны, можно даже в магазине попробовать прилечь на подушку, чтобы выбрать