Цитата:
Сообщение от butterfly Попалась мне интересная статейка, в которой как раз были описаны упражнения, которыми нельзя заниматься, жаль что ссылку не могу найти. Точно помню, что никакие наклоны назад нельзя делать и запрещаются поясничные прогибы! Также, помню, что многие упражнения из пилатеса и йоги запрещено выполнять, так как они рассчитаны на спины здоровых людей. |
Интересно, где это вы такое вычитали? Сколько я помню, то врачи все время рекомендуют наклоны и прогибы! А вот по поводу силовых упражнений вполне согласна, они явно приносят только вред нашему позвоночнику!